Как похудела Пермякова на 17 кг

Как похудела Пермякова
Пермякова до похудения

Как похудела Пермякова? Этим вопросом задаются многие, ведь лишних 20 килограмм запросто могли поставить крест на карьере актрисы.

Людям, постоянно жалующимся на свой избыточный вес, последнее время ставят в пример новую стройную фигуру известной российской актрисы Светланы Пермяковой. И не удивительно, ведь Светлане удалось сбросить целых 17 килограмм за довольно быстрое время! На тот момент ей было уже 40 лет, пик славы мог скоропостижно свалиться в безнадежную пропасть.

В этот период Светлана кормила грудью свою маленькую дочь, поэтому даже мысли не было принимать для похудения БАДы и таблетки. Проанализировав советы ведущих диетологов, Светлана решила попробовать сбросить вес с помощью дробного питания.


Как похудела Пермякова при помощи диеты

Диета Светланы Пермяковой
Методика

В организме женщине к сорока годам начинает замедляться обмен веществ. Дробное питание помогает противостоять данному процессу, активизируя метаболизм. Меню диеты Светланы Пермяковой предусматривает полный отказ от соленостей, копченостей, сладкого.

Как похудела Пермякова можно увидеть невооруженным взглядом. Процесс похудения занял всего лишь три месяца, в результате чего актриса избавилась от 17 килограмм. Светлана не вернулась в прежние формы, она стала намного стройнее, чем была до беременности. Удивляет, ведь в меню диеты Пермяковой не входило огуречно-кефирное блюдо. Наоборот, рацион ее питания очень разнообразен и почти никогда не дублируется.


Пермякова похудела на наших глазах

Меню диеты Пермяковой
Пермякова после похудения

Популярная актриса отмечает, что нужно придерживаться определенного ряда правил. К примеру, объем завтрака должен составлять не больше 5 столовых ложек любой каши. Такой завтрак можно дополнять маленьким количеством сухофруктов.

Особенностью меню Светланы Пермяковой также считается и второй завтрак. Во время приема пищи необходимо хорошо наполнить желудок. Это может быть небольшая порция творога (обязательно обезжиренного), 250 мл зеленого чая без сахара и кусочек хлеба из цельных зерен. Подобный завтрак восполнит организм необходимыми для жизнеобеспечения калориями и углеводами.

В обед нужно обязательно принять белковую пищу. В перечень блюд входит рыба, говяжья печень, белое мясо птицы. Главное помнить, что перееданию в обед не место, порция должна быть маленькой, количество белков сможет в достаточной степени насытить организм.

На полдник можно съесть любой фрукт и запить его стаканом натурального сока.

На ужин предпочтительно съесть салат из овощей. Заправить салат можно оливковым маслом либо обезжиренной сметаной.


Похудевшая Пермякова о своей диете

Калории такого дневного рациона не сложно подсчитать – их будет не более 1800. В то же время, организм получит массу полезностей в виде клетчатки, углеводов, и витамин. Такая диета считается очень сбалансированной.

Популярность Светлана обрела после съемок в комедийном сериале «Интерны», где сыграла роль старшей медсестры. Кто смотрел сериал, знает, что фигура актрисы была далеко не стройной, и ей даже не помогал пояс Мисс Белт, но, тем не менее, пышные формы отличались привлекательностью. По поведению Светланы было видно, что лишние килограммы совершенно ее не отягощали. Все это продолжалось недолго. После рождения дочери, актрисе серьезно пришлось задуматься над своей фигурой – весила она после родов очень много. Пришлось прибегнуть к средству MinuSize для похудения,о чем она не жалеет.

Теперь и вы знаете, как похудела Пермякова. Диета действительно достойна уважения. Ее можно придерживаться несколько месяцев, к ней легко привыкнуть. Главный стимул такой диеты – отражение в зеркале, которое с каждым днем все больше будет радовать.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *